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产品营养功效
秋季喝奶知多少
发布时间:2021-10-25 17:36:13      点击次数:269

徐州的天说冷就冷,很多人夏装还没褪去,就裹上了冬装。牛奶作为营养丰富的食物,不仅能帮助人们在冷秋季提高体温、抵御寒冷,还有很多增益,让人们更好的适应变幻无常的天气。

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酸奶中数以亿计的活性乳酸菌是秋天肠道好伙伴,它能够抑制有害菌滋生、清除肠道垃圾、帮助分解食物、缓解乳糖不耐症等,是秋季肠道不适、消化不良的好助手。

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牛奶中的蛋白质属于优质蛋白,易被人体吸收,人体免疫系统也是由优质蛋白所构建的,秋冬呼吸疾病高发,多喝牛奶,补充一些高营养高蛋白的食品,可增强免疫,预防疾病。

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良好的睡眠质量对我们的身体健康也特别重要,经科学研究发现,牛奶中左旋色氨具有促进睡眠的作用,睡前一杯牛奶,可以睡的更香甜,将秋日的烦燥抛去,迎来新的一天。

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牛奶中的B族维生素在维持人体健康方面起着重要的作用,它们可以保护心脑血管、参与呼吸链能量的产生,保护我们的口腔粘膜与呼吸道黏膜。

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牛奶是补钙食物,秋冬日照时间短,人体维生素D的合成不足会导致骨质疏松等钙缺失疾病的发生。此时多喝牛奶可以预防上述疾病,保护我们的牙齿和骨骼。

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有些人想喝牛奶又怕凉奶会导致肠胃不适,科学的热奶方法告诉你:将牛奶置于45℃左右的热水中加热,既能保证牛奶的口感,其中的营养成分也不会被破坏。秋天饮奶的知识您了解了吗?



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